Accompagnement bien-être pour les professionnels surmenés.
Libérez-vous du stress et
retrouvez un sommeil réparateur.
Des solutions adaptées pour retrouver une vie apaisée.
Apprenez à relâcher les tensions physiques et mentales pour retrouver un état de calme profond face à la pression quotidienne.
Reconnaissez vos limites, restaurez votre énergie vitale et rééquilibrez votre vie professionnelle et personnelle.
Retrouvez des nuits réparatrices grâce à des techniques de respiration et de visualisation positives.
Un parcours personnalisé vers le mieux-être.
Un premier échange téléphonique gratuit de 15 min pour comprendre vos besoins et valider si mon approche vous correspond.
Des séances d'une heure au cabinet mêlant respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive.
Vous repartez avec des audios et des exercices simples à pratiquer chez vous pour pérenniser les bénéfices.
Je suis Claire Fontaine, sophrologue certifiée RNCP à Lyon 6e.
Après 15 ans passés dans le monde de l'entreprise à des postes à responsabilités, j'ai moi-même traversé une période d'épuisement professionnel. La sophrologie a été une révélation.
Aujourd'hui, j'accompagne spécifiquement les adultes actifs (30-50 ans) à retrouver un équilibre de vie, à se libérer de la pression et à renouer avec un sommeil de qualité, avec bienveillance et sans jugement. Je reçois dans un cabinet lumineux pour offrir une parenthèse de sérénité au tumulte de votre quotidien.
Des retours d'expérience authentiques.
"Après des mois d'insomnies liées au travail, l'accompagnement de Claire m'a permis de retrouver des nuits complètes. Ses exercices sont faciles à reproduire au bureau."
"Je frôlais le burn-out. Claire a su m'écouter avec beaucoup d'empathie. Les séances m'ont redonné l'énergie nécessaire pour poser mes limites."
"Un lieu apaisant et une thérapeute en or. J'ai appris à gérer mes crises d'angoisse par la respiration. Une vraie libération."
La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale positive pour retrouver un état de bien-être physique et mental.
La séance individuelle d'une heure est à 60€. Le paiement peut s'effectuer par carte bancaire, chèque ou espèces.
La durée dépend de votre objectif. En général, un accompagnement complet s'étend sur 8 à 12 séances, à raison d'une séance par semaine ou toutes les deux semaines.
La sophrologie n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale. Toutefois, de nombreuses mutuelles prennent en charge un certain nombre de séances par an. Une facture vous sera remise à chaque séance.
Oui, les séances peuvent s'effectuer en présentiel au cabinet (Lyon 6e) ou en visioconférence selon vos préférences et contraintes.
Faites le premier pas vers votre bien-être. Réservez votre séance ou un appel découverte gratuit.
12 rue de la Paix, 69006 Lyon
06 12 34 56 78
contact@clairefontaine-sophrologue.fr
